|
Suyun hastalıklara ilaç olduğunu biliyor muydunuz?
 Yaşam kaynağımız olan su pek çok hastalığın
tedavisinde de etkilidir. Suyun nimetleri saymakla
bitmez. Yaptığınız birkaç basit uygulamayla
hastalıklarınızı ve ağrılarınızı geçirebilirsiniz. Her
soruna uygun su destekli bir çözüm yöntemi vardır.
Bunlardan bazıları şöyle sıralanabilir:
Soğuk algınlığı başlangıcında:
Sesiniz gitmiş,
boğazınız batıyor, gözleriniz yaşarmaya başladı.
Bunlar soğuk algınlığının ilk belirtileridir.
Hemen ayaklarınıza sıcak su banyosu yapmalısınız. Çünkü büyük ihtimalle üşütmek üzeresiniz. Sıcak su hem ayaklarınıza iyi gelecek hem virüslerin vücudunuza yerleşmesini önleyecektir.
Kovayı sıcak (33 °C) suyla doldurun. Bacaklarınızı dizlerinize kadar içine daldırın. On beş–yirmi dakika sonra 6-7 derece daha artırın, daha sonra 3-4 derece daha artırdığınız suda tutun. Daha sonra kurulayın ve on beş-otuz dakika kadar yatakta dinlenin. Bu süreci soğuk algınlığı belirtileri kaybolana dek her akşam aksatmadan uygulayın.
Adet sancısında:
Adet sancılarında sıcak nemli bir bezi direkt deriye temas ettirmek dokuya ve organlarınıza iyi gelecektir. Birkaç kez katladığınız bir keten bezi kaynar suya koyun. Daha sonra üzerine bir havlu sarın ve sıkın. Bu işlemi dikkatlice yapın ve derinizin yanmamasına özen gösterin. Sonra bu havlu yumağını karnınıza koyun. Üzerine yün bir bezi iyice sarın. Böylece kalabildiğiniz sürece kalın. Bu işlem karın ağrılarına ve kramplara da iyi gelecektir.
Uyku bozukluğu için ıslak çorap tedavisi:
Uyku bozukluğu sorunundan kurtulmak için şu yöntemi deneyin: Bunun için dizin bir karış altında biten bir çift keten çoraba, bir çift de yünlü çoraba ihtiyacınız olacak. Önce ketenli çoraplarınızı soğuk suya daldırın. İyice sıkın ve sıcak ayaklarınızın üzerine giyin. Üzerine yünlü çorabınızı geçirin. Islak çoraplarla mümkün olabildiğince kalın.
Düşük tansiyonda:
Düşük tansiyon için kan dolaşımını hızlandırmak gerekiyor. İki kovaya ihtiyacınız olacak. Birini 36-38 °C arasında suyla, diğerini mümkün olduğu kadar soğuk suyla doldurun, su ne kadar soğuk olursa o kadar etkili olacaktır. Önce beş dakika kollarınızı tamamen sıcak kovaya sokun. Sonra on-yirmi saniye soğuk suya daldırın. Bu işlemi baştan sona bir kez daha tekrarlayın. Suyu kollarınızdan akıtın ama kurulamayın. Olduğunuz yerde hafif koşu yapın. Tekrar ısınana kadar hareket edin.
Baş ağrısında:
Ağrı kesiciler mutlaka işe yarar, ama bir de duş almayı deneyin. Ağrınızı gidermek için yüzünüze soğuk bir duş yapmak hem yan etkisiz hem de oldukça yararlıdır. Soğuk su başınızdaki gerginliği alacaktır. Duş başlığını öyle bir ayarlayın ki, bolca su gelsin. Eğer olmuyorsa, duş başlığını çıkarın.
Böylece daha çok su gelmesini sağlayın. Omzunuza bir havlu alın ve küvete eğilin. Soğuk suyu önce alnınızdan sonra yüzünüzün sol tarafından akıtın. Aşağı yukarı hareketlerle sağa ve sola doğru işlemi devam ettirin. Son olarak soğuk suyla yüzünüzde üç kez dairesel hareket yapın. Bu işlem migrene de iyi gelecektir.
Sırt ağrısında:
Gerginlikler ya da duruş bozuklukları sırt ağrılarına sebep olabiliyor. İşte bundan kurtulmak için iyi bir öneri: Küvetin içine koyacağınız bir tabureye dik biçimde oturun ve duşu açın. Suyu sırtınıza gelecek biçimde ayarlayın. Sıcaklık önceleri 33 °C olabilir. Sonra yavaş yavaş artırın. 42 °C’ye kadar çıkabilirsiniz. Bunu beş-on dakika süreyle yapmalısınız. Cildinizdeki kan dolaşımı iyice hızlanmalı. Bunu da derinizin pembeleşmiş görüntüsünden anlayabilirsiniz.
Daha sonra kurulanın ve yarım saat yatakta dinlenin. Bacaklarınızın altına yastıktan bir yükselti koyarsanız daha da rahat edersiniz. Bunu her gün tekrarlayabilirsiniz.
Sinirliyseniz çözümü var:
Stresli ve sinirli ruh halinizi şu yöntemle ortadan kaldırabilirsiniz. Küveti sıcak suyla doldurup girin. Böylece damarlarınız genişleyecek, kan akışınız yoluna girecek ve sakinleşeceksiniz. Suyun dinginleştirici etkisi beyninize de iyi gelecektir. Suyun içine damlatacağınız birkaç damla lavanta esansı daha da iyi gevşemenizi sağlayacaktır. Yavaşça kalkıp ılık suyla bir kez daha duş alın ve kurulanıp en az yirmi dakika karanlık bir odada uzanın.
Burkulma ve yaralanmalarda:
Yaralanmalarda yaralı bölgeye belirli bir süre buz uygulanır. Önce derinizde bir soğukluk hissedersiniz, sonra ağrınız azalır. Soğuma ilerledikçe yanma başlar ve sonunda o bölge uyuşur. Uyuşmayı hissettiğiniz anda soğuk uygulamasını kesmeniz gerekir. Uyuşma hissini, ağrınızın kesildiği andaki “uyuşma” hissiyle karıştırmayınız. Ancak çok uzun süre buz uygulamayınız. Çünkü uzun süreli uygulamalarınız donmalara ve sinir yaralanmalarına neden olabilir.
Soğuk uygulamasının süreleri uygulanan bölgelere göre değişir. Kemikli bölgelerde soğuğu kısa bir süre, yağ tabakasının kalın olduğu bölgelerde ise daha uzun bir süre uygulayabilirsiniz. Soğuk uygulamalarında her zaman buz ile deri arasında ince bir bez kullanınız. Bu derinizin zarar görmesini engelleyecektir.
Yaralanmaların erken evrelerinde buzun yararı büyüktür. Ek yöntemlerin de uygulanmasıyla doku yangısı daha hızlı gerileyecektir (dinlendirme, sıkıştırma). Buzu ya da soğuğu belirli aralıklarla uygulayınız. Uygulamalar sırasında bedeninizin sesini dinleyin. Derinizin zedelenmesine izin vermeyin. Buzu herkes uygulayamaz; özellikle yüzeysel damar hastalığı olanların ya da diyabeti olan bireylerin dikkatli olmaları gerekir.
Kanamalarda:
Bilinenin aksine, burun kanamasını durdurmak için sırtüstü yatmanın, başa ve enseye soğuk su dökmenin hiçbir faydası yoktur. Aksine sırtüstü yatıldığında kanın akciğere kaçması boğulmaya neden olabilir. Mideye kaçması ciddi bulantı ve kusma nedenidir. Yapılması gereken ilk müdahalede hasta dik şekilde oturtularak bel hafif öne eğilir, baş arkaya doğru kaldırılır ve burnun içine buzlu, soğuk su püskürtülür.
Bunların dışında soğuk su enerji verir ve canlılık getirir. Vücuttan toksinleri atar, ateşi düşürmek için de soğuk su faydalı olacaktır. İdrar yollarını açmakta, ağrıları dindirmekte ve kabızlık için de soğuk su kullanılabilir.
Ateşli hastalıklarda:
İki-üç tane havluyu soğuk olmayan, yaklaşık 35-36 °C sıcaklıktaki su dolu bir leğene koyun. Ondan sonra bir havluyu hastanın alnına yerleştirin, diğer havlular ile bilek içlerini, koltukaltlarını, karın ve kasık bölgelerini silin. Bezleri en fazla üç dakikada bir suya sokun. Bir havluyu ıslatıp alna koymanın ateş düşürmeye bir yararı olmayacaktır. Yirmi-otuz dakika boyunca havluları sık sık ıslatarak değiştirmeniz lazım.
Bu arada bol bol su içirin. Eğer bu yeterli gelmezse hastayı 35-36 °C sıcaklıktaki su dolu küvete sokun ve en az yirmi dakika bekleyin. Soğuk suyla bir-iki dakika duş yapmanın yararı yoktur, tam tersine zararı vardır. Ateş düşürmek için asla kolonya, alkol, sirke, buz ve soğuk su kullanmayın. Bunlar damarları büzer ve ateşin düşmesini engeller, üstelik vücudun iç ısısını daha da yükseltir. Özellikle küçük bebeklerde havale riskini artırır. |
Sağlıklı Su 
